Рецепти за савршене летње шејкове

Шта је то здраво, хранљиво и освежавајуће што ћете овог лета пити? Ако се још нисте одлучили, најбоља опција вам је шејк! Постоји много врста шејкова, а ја ћу данас са вама поделити само неке за које сматрам да су најлепши и најпрактичнији за прављење.Screenshot_20180618-091227~2

 

1) ШЕЈК ОД ШУМСКПГ ВОЋА И СОЈИНОГ МЛЕКА ОД ВАНИЛЕ

Састојци:

– Разноврсно смрзнуто воће

– Сојино млеко од ваниле

– Замрзнута банана (гледајте да банане не држите дуго у замрзивачу зато што се брзо покваре).

-Припрема:

-Одокативно убацити све састојке у блендер које ћете после изблендирати.

– Сипати у посуду из које ћете после пити.

 

2) ЗЕЛЕНИ ШЕЈК

Поред тога што је добар за ваше здравље, одличан је и за вашу кожу.

Састојци:

1. зелена салата

2. поморанџе (свеже)

2. лимуна (свежа)

Урме (количина по жељи)

Припрема:

– Све ставити и умутити у блендеру. Ако желите да буде хладан можете га оставити неколико минута у фрижидеру.

 

Потрудила сам се да вам издвојим оне шејкове који имају мало другачије састојке и за које мислим да ће вам бити интересантни. За прављење сваког шејка се поступак понавља. Једина разлика је та што можете стављати састојке које желите и колико желите.

 

ЈОШ НЕКИ ШЕЈКОВИ КОЈИ БИ ВАМ СЕ МОГЛИ ДОПАСТИ:
1) Шејк од вишања и чиа семена
2) Шејк од банана и пахуљица
3) Шејк од ваниле и чоколаде

Advertisements

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се /  Промени )

Google+ photo

Коментаришет користећи свој Google+ налог. Одјавите се /  Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се /  Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се /  Промени )

Повезивање са %s